Yoga at Home

POMEMBNA
SEM SI

4 tedenski izziv

Če si tudi ti naveličana tega, da se vedno znova zagnano odločiš, kako boš naredila nekaj zase... potem pa nepričakovano "nekaj pride vmes", TVOJ ČAS ZASE "čudežno" zapolnijo druge obveznosti,... SI NA PRAVEM MESTU, da ta začaran krog prekineš enkrat za vselej. 

Si pripravljena 4 tedne nameniti temu, da skrb zase pride na tvoj redni urnik?

Vsak dan 30 MINUT SAMO ZATE, da se tudi na koncu dneva počutiš
polna energije, sproščena in zadovoljna s sabo.

Kaj dobiš v izzivu Pomembna sem si?

· Motivacijo za redno zdravo gibanje, s katerim poskrbiš za tvojo postavo, držo, hormonsko ravnovesje in manj bolečin.

· Vaje, ki te ne izčrpajo, ampak dajo novo energijo, okrepijo telo, te umirijo in pomagajo do boljšega počutja.

· Sprostitev za boljši spanec, več umirjenosti in učinkovitosti pri delu.

· 4x tedenski delovni zvezek - PDF planer oziroma »plonk listek«, ki si ga preneseš na računalnik in natisneš, da ti s korak-za-korakom navodili pomaga do akcije in tvojih malih ter velikih zmag.

· Sprotna vsakodnevna navodila, korak za korakom, v video in pisni obliki, da te skrb zase ne spravi v stres.

· Mojo pomoč, odgovore na vsa tvoja vprašanja, podporo in motivacijo ves čas izziva v zasebni Facebook skupini.

Warrior One

Takole je napisala ena od udeleženk Izziva:

Živjo :)  evo ravnokar opravila petkovo nalogo. Super sem se razgibala in res fajn se počutim zdajle. Zgleda da mi je bila tale petkova gibalna poslastica pisana na kožo. :D Vonj eteričnega olja rožmarina pa je dodal še pikico na i. Hvala ti Katja. Lep vikend želim vsem skupaj. (Breda M.)

Bogastvo, status in dosežki? Vse to ne pomeni prav veliko, če si ob tem nesrečna. Ne glede na to, v kakšnem položaju si ta hip, nič ni boljšega kot imeti srce, ki je srečno in um, ki je v miru.

Torej, ne glede na to, ali hodiš v službo, vodiš svoje podjetje, si na poti proti diplomi ali pa trenutno skrbiš za svoje majhne otroke, je pomembno, da vadiš skrb zase. Ja, prav si prebrala. Skrb zase potrebuje reden trening. :)

 

Ne veš kje in kako začeti? Brez skrbi!

 

4-tedenski izziv Pomembna sem si, ki sem ga ustvarila in že dvakrat zelo uspešno izpeljala, je namenjen tako čudovitim ženskam, kot si ti (ki pa včasih malo pozabijo nase). Dal ti bo zelo dobre temelje za to, da se izogneš izgorelosti in živiš svoje življenje v maksimalno dobri koži!

Upam, da se že zavedaš, da je skrb zase najboljša investicija, ki jo lahko narediš kadarkoli v svojem življenju.

"Miren um prinaša notranjo trdnost in

samozavest, zato je to zelo pomembno za

dobro zdravje."

His Holiness, the 14th Dalai Lama