Stres
me ne sme premagati

zelo praktična 90-minutna delavnica

za delovne organizacije, v katerih se zavedate, da je dobro počutje sodelavcev ključno za dobre odnose in uspešno opravljeno delo

Stres na delovnem mestu je eden glavnih vzrokov za slabe odnose, neučinkovitost in odsotnost z dela.

 Young Woman Contemplating

Stresu na delovnem mestu se nismo mogli izogniti že pred temi "posebnimi časi"...

 

...vse zahteve, prilagajanja in nepredvidljive spremembe, ki smo jim v zadnjih dveh letih na delovnem mestu izpostavljeni iz dneva v dan, pa stresne situacije potencirajo v nebo.

Res je, da na kratek rok lahko stres pomaga povečati učinkovitost in ohraniti fokus...

...toda kronični stres na dolgi rok pomembno prispeva k spremembam v čustvenem stanju (razdražljivost, nezbranost, nihanje razpoloženja, utrujenost,...).

 

To vodi do slabe komunikacije, slabih odnosov in do fizičnih zdravstvenih težav, kot so visok krvni tlak, bolezni srca, anksiozne motnje, depresije, prebavne motnje... in bolniške odsotnosti.

Image by JESHOOTS.COM

Naj bo vaš dan sproščen in nasmejan!

Verjamem, da se vsak dan sproti zavedate, da za učinkovito delo potrebujete dolgotrajno zbranost, sproščenost, natančnost, potrpežljivost, kreativnost,...

...in hkrati dobro veste, da ravno vi SAMI lahko največ naredite za svoje zdravje, sproščeno počutje, dobre odnose in uspešno dokončano delo.

 

Ampak kako, saj vam v dnevu komaj uspe postoriti vse, kar je nujno?

 

Sigurno si želite biti še bolj sproščeni, nasmejani, naspani in dobra družba, zato vas vabim, da berete dalje...

DOBRODOŠLI na praktični delavnici, po kateri boste točno vedeli:

  • Kako stopite ven iz začaranega kroga stresa,

  • Kako stres lahko postane vaš prijatelj,

  • Kako ostanete v ravnovesju tudi v najbolj napornih trenutkih,

  • Kdaj uporabite Prve pomoči - praktične vaje, ki delujejo takoj,

  • Na koncu boste z veseljem rekli: Moje počutje, moja odgovornost!

katja gaber vodopivec, fizioterapevt, pilates, bolečine v križu, zdrava hrbtenica , poporo

delavnico vodim

Katja Gaber Vodopivec,

strastna zagovornica gibčne hrbtenice, sproščenega počutja v lastnem telesu in enostavnih poti do tja.

Mami dvema najstnikoma, ljubiteljica sončnih zahodov, dipl. fizioterapevtka in Pilates Coach, ki vas spet poveže z vašim telesom in vašimi mislimi.

 

V 16 letih dela v Domu starejših občanov sem bila prevečkrat priča obžalovanju ob koncu življenja in v 11 letih na vodilnem mestu doživela uničujoče vplive stresa na odnose med sodelavci in kakovost opravljenega dela.

Z znanjem, izkušnjami in načini, ki preverjeno delujejo, vam želim pokazati, kako se vi temu lahko izognete.

verjamem...

...da ste tudi na koncu delovnega dne še vedno lahko sproščeni in polni energije...

...da EMŠO nima nobene veze z vsem tistim, za kar se prepričujete, da je kriv...

...da tudi v najbolj napetih situacijah lahko vplivamo na svoje odzive...

...da je skrb za svoje dobro počutje nikoli končana zgodba...

...da so enostavne rešitve tiste, ki prinesejo najbolj sigurne rezultate.

Vaša investicija v sproščeno počutje vključuje:

  • 90 minut vašega časa za prisotnost na zelo praktični in čisto malo teoretični delavnici, na lokaciji naročnika, s tehnično podporo naročnika (trajanje delavnice se v dogovoru lahko tudi spremeni).

  • Veliko praktičnega dela, povezanega z razlago konkretnih (vsakodnevno uporabnih) primerov, možnost vprašanj in odgovorov na obravnavano temo.

  • 20 let znanja in izkušenj, moje srce dobite zastonj. :)

  • Delavnica je primerna tako za manjše, kot za velike skupine.

  • Za večje udobje priporočam, da ste oblečeni v udobna "športna" oblačila (pajkice, trenirka, majica)

  • Blazina za na tla (armafleks, ležalka za plažo,..) in deka oziroma pregrinjalo za pokriti vam bosta pomagali, da se boste še lažje sprostili med daljšo vajo sproščanja.

  • Naročnik zagotovi prostor in tehnično podporo za izvedbo dogodka.

  • Naročnik obvesti udeležence in zagotovi vse potrebno, da se le-ti lahko udeležijo dogodka.

Finančna investicija za 1 delavnico je 350€ + stroški prevoza 0,18€/km

(že pri 35 udeležencih je to samo 10€ na udeleženca, učinek delavnice na zdravje, sproščenost, odnose in učinkovitost pri delu pa je neprecenljiv)

(nisem zavezanec za DDV, DDV ni obračunan po 1. odst. 94. čl. ZDDV-1)

Meditation Class_edited.jpg

Moja misija 

Delovne, zavzete, vztrajne in požrtvovalne zaposlene spomniti na pomembnost nameniti nekaj časa sebi, sproti, vsak dan po malo, saj je to čisto enostavno, hitro in zelo učinkovito.

Hvala, ker vam je mar!

katja gaber vodopivec, stres, stres me ne sme premagati, delavnica stres, delavnica za pod

Katja Gaber Vodopivec

Naj bo skrb za sproščeno počutje med samim delom, na delovnem mestu, kjerkoli se le-to nahaja ta hip, ena najpomembnejših nalog vsakega posameznika, ki si želi dolgo in z osebnim zadovoljstvom opravljati delo, ki si ga je izbral.

Se veselim srečanja z vami in vašimi sodelavci,